Sittestilling, ratt og speil – grunninnstilling for sikker kjøring

Riktig sittestilling, rattposisjon og speiljustering gir bedre kontroll, kortere reaksjonstid og lavere belastning på kropp. Dette er grunnleggende for trygg kjøring i alle situasjoner.

Slik stiller du inn setet

1. Skyv setet frem/tilbake til du kan trykke pedalene helt ned med lett knebøy.
2. Juster seteputens høyde slik at du ser over rattet med god sikt fremover og til instrumenter.
3. Vinkel på ryggstøtte: omtrent 100–110°, slik at skuldrene har kontakt når du holder rattet.
4. Hode­støtte i høyde med bakhodet, så nærme som mulig uten å presse.

Se også Plassering i veibanen .

Rattposisjon og grep

• Avstand til ratt: når du strekker armene, skal håndledd hvile på toppen av rattet.
• Rattet i brysthøyde, peke mot brystbenet – ikke haken eller magen.
• Grep kl. 9–3 eller 10–2 for best kontroll ved sving og unnamanøver.

For motorvei og høy fart, se Motorveikjøring .

Speiljustering: reduser blindsoner

1. Innvendig speil: senter mot bakruten, horisonten i midten.
2. Venstre speil: vri utover til du så vidt ser egen bil i innerste kant.
3. Høyre speil: samme prinsipp; balanser horisont og veiskulder.

Les mer i Speilinnstilling og blindsoner .

Sittestilling og sikkerhetssystemer

• Minimum avstand til airbag: ca. 25–30 cm fra bryst til ratt.
• Ratt og sete skal ikke hindre frie bevegelser ved unnamanøver.
• Beltet skal ligge stramt over skulder og hofte; se Aktiv og passiv sikkerhet .

Sjekkliste før du kjører

• Sete: lengde, høyde og ryggvinkel
• Ratt: høyde/dybde og fri sving
• Speil: innvendig og begge ytre, skuldersjekk bekrefter
• Belte: stramt, uten vridning
• Sikt: rene ruter, riktig førerposisjon til pedaler

Relatert innhold

• Plassering i veibanen
• Speilinnstilling og blindsoner
• Fart og avstand